痩せる味噌汁ダイエット実践体験談、30代女性は10日間で1.5キロ減の結果で効果あり?

痩せる味噌汁ダイエット実践体験談、30代女性は10日間で1.5キロ減の結果で効果あり?

金スマで紹介された痩せる味噌汁(長生き味噌汁)ダイエットですが、放送から2週間たちました。

 

ということで、成功された実践者の方の体験談が集まってきております。

今回は38歳女性の方の体験談をご紹介させていただきます。

プロフィール

  • ハルミ
  • 38歳
  • 156cm
  • 体重 実践前60キロ 実践後58.5キロ
  • 実践した期間 2/16~25

痩せる味噌汁10日間実践体験談

2月15日放送の金スマを見て、「これならできるかも!?」と思い、16日近くのスーパーへ材料を買いに走りました。

 

ですから、16日から味噌汁を飲み始めた事になります。

 

なぜ初めようと思ったのか?ですが、1日1回味噌汁を飲むだけで、食事制限がいらないんですよね。

 

食事制限がいらないって食いしん坊のわたしにとっては大変ありがたいです。

 

材料も赤味噌、白味噌、玉ねぎ、りんご酢だけで近くのスーパーで手に入ります。

 

一度作れば冷凍できて、2週間もつなんて楽チンですね。

 

これならズボラなわたしでもできると思いました。

 

まず1日目、味噌汁を作って夕食で頂きました。

 

普通に美味しかったです。わたしは頂いた瞬間、なんだかぽかぽかしたような気がしました。

 

でも気のせいかもしれません。

 

2日目、朝食はジャムを塗った食パンを食べ、コーヒーを飲みました。

 

昼食か夕食で痩せる味噌汁を頂くようにしました。

 

夕食はちゃんと作る事が多いですが、昼食はレトルトや冷凍食品が多いです。

 

食事制限がいらないとの事で、子ども達と一緒に10時と15時のおやつも食べていました。

 

コーヒやお茶、カルピスなども飲んでいました。正直言って、1~3日目は特に変わった事はありませんでした。

 

4日目の夜、お風呂に入るときにいつも足を見るのですが、むくみがひどく足首にくつ下のかたがついている状態でした。

 

そのむくみが少し軽くなっているようでした。

 

5日目の夜、なんとなくお腹の肉が減ったように感じました。

 

6日目の朝、朝食前に体重を測ると58.5キロでかなり嬉しかったです。

 

いつもダボッとしたパンツを履いていますが、脂肪でぴちっとなっているのがわかるぐらいでした。

 

そのパンツに少し余裕がでてきました。

 

6日目でマイナス1.5キロはモチベーションが高くなります。

 

ますます頑張ろうと思いました。

 

7日目、この日出産後初めての生理になりました。

 

8~10日目、いつものように味噌汁を頂きました。

 

残念ながら体重は減らず、むしろ増える事もありました。

 

残念ながら、今のところマイナス1.5キロの減量が最高です。

 

生理中は痩せにくいとも聞きますし、今は仕方ないのかなと思います。

 

マイナス1.5キロの減量に一応成功していますので、続けてみる価値はあると思います。

 

今も味噌汁を頂いています。

最後に

整理中に体重が戻ったとのことですが、特に食事制限もしているわけでもなく10日間で、1.5キロ減少という事は効果はあったのではないでしょうか?

 

 

一応失敗も含めて体験談を募集しておりますが、今のところみなさん成功しておりますね。

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