金スマで紹介痩せる最強味噌汁(長生き味噌汁)ダイエットを実践した女性の体験談

金スマで紹介痩せる最強味噌汁(長生き味噌汁)ダイエットを実践した女性の体験談

今回金スマで紹介された「痩せる最強味噌汁」が紹介されましたが、実際本当に効果がそんなにあるのか?というのが正直な思いです。

 

という事で、この味噌汁は以前から順天堂大学医学部の小林弘幸氏弘安の長生き味噌汁としてしてすでに紹介されております。

 

そのためすでに実践された女性の方に実際にダイエットに効果があったのかを体験談を聞いてみました。

痩せる最強味噌汁体験談

 

番組では「最強味噌汁」と紹介されましたが、「長生き味噌汁」と呼ばれることもあり、半年ほど前から作って飲んでいます。

 

以前は玉ねぎ氷を作っていたのですが、作るのが大変で、また作ったものを食べるのも難しかったのですが、この最強味噌玉は作るのが簡単な上に、お湯をそそぐたけでおいしく食べることができるので、続けやすいです。

 

私の家庭ではもともと日常的にお味噌汁を作る習慣はありませんでした。

 

玉ねぎは炊いたり焼いたりして食べることは多かったのですが、生の玉ねぎを食べる習慣はありませんでした。

 

ですから、味噌と生の玉ねぎを決めて摂取するということに興味があったので、始めました。

 

私の場合は、赤味噌、白味噌、玉ねぎ、りんご酢の他に、しょうが、乾燥ワカメや干しエビや麩などを一緒に混ぜて冷凍していました。

 

ですから、お鍋で野菜などを水で炊いて、そこに最強味噌玉を溶いて料理をするということはあまりしませんでした。

 

お椀に適量の味噌玉をとり、お湯を注いで、箸で溶かして飲むというやり方で摂取していました。

 

冬場は、体が温まるので、とてもおいしくて飲むのが楽しみになるほどでした。

 

ダイエットとして、最強味噌汁を始めた当初は、1日一回必ず決めて飲んでいました。

 

夕食時に飲むことが多かったため、食事の最初に飲むことによって空腹が満たされました。

 

ダイエットを意識していたので、自然と食事の量も減らすようにしていました。

 

1ヶ月、その生活を続けた結果、トータルでニキロくらい痩せることができました。

 

お味噌汁を飲み始めた当初は体重が全く変わらずイライラしたのですが、飲み始めて1週間くらいした頃から急に体重が落ちてきた感じです。

 

私はもともと野菜をたくさん食べる生活をしていたため、便秘がちではなかったので、便秘の解消という効果はあまり感じられませんでした。

 

ですから、その点で体重減の効果を大きく感じることはなかったのかもしれません。

 

しかし、少し野菜不足かなと思う日でもこのお味噌汁を飲むと、きちんと便を出すことができたので、その点は良かったと思います。

 

またダイエット以外の効果としては、多少疲れにくくなったり、夜によく眠れるようになったと思います。

関連記事
コメント
コメント投稿

コメント ( 必須 )

お名前 ( 必須 )

メールアドレス ※公開されません ( 必須 )

サイトアドレス ( 必須 )

CAPTCHA


トラックバック
トラックバックURL
error: Content is protected !!